Фитнес-зависимая Джелли Девот делится своей страстью к фитнесу с гимнастом

Имя:Желе Посвятить
Возраст:23
Высота:5,2 дюйма / 161 см
Масса:161 фунт
От:Швеция, жизнь в спортзале

Она заставляет головы кружиться в Интернете. Ее аккаунт в Instagram наполнен фотографиями ее удивительной трансформации и пути к тому, чтобы стать лучше.

Jelly Devote, передайте привет своим поклонникам

Привет всем Гимоголикам! Меня зовутЖелеУ меня есть блог и Instagram с 220 тысячами подписчиков, где я публикую фотографии и советы о своем пути к снижению веса.

здоровая еда на тарелке

С тех пор, как вы начали заниматься фитнесом, вы потеряли более 20 кг! Но как вы начали заниматься фитнесом?

Я помню это, как будто это было вчера. Я увидела себя на нескольких фотографиях в бикини, которые мой друг сделал, когда мы были на пикнике. Я не мог поверить, насколько большим я стал и как сильно я позволил себе уйти. После этого момента меня зацепило. Я начал с безумияупражненияи тренируйся дома ипохудела примерно на 15 кг примерно за 4 месяца.После этого у меня не было возможности снова вернуться к своим нездоровым привычкам.

Какие трудности вы испытали, чтобы получить это удивительное тело?

Мотивация не может всегда быть на высоте. Оно приходит и уходит. Но моя мотивация почти всегда присутствует. Многим не понравилось то, что я пристрастился к фитнес. Я живу в очень маленьком городке здесь, в Швеции, и люди любят ругаться, если кто-то добивается успеха.
Но я продолжаю идти, и никто не помешает мне достичь своих целей. Никогда!

Вы стали очень популярны в Instagram! Вы когда-нибудь представляли, что сможете мотивировать всех этих людей?

Нет, это безумие! Помню, когда я так гордился тем, что у меня 1000 подписчиков, это был для меня большой день. Теперь он становится все больше и больше.
Я могу мотивировать своих подписчиков, но мои подписчики мотивируют и меня!

Что поддерживает вашу мотивацию и сосредоточенность на своих целях?

Я всегда ставлю перед собой новые цели держите меня мотивированным. Я люблю хорошие испытания! И я думаю, когда у тебя есть сделал фитнес привычкой, от этого очень сложно оторваться. Мне нравится это чувство после хорошего пота, иесли у меня нет мотивации, я все равно всегда тащу свою задницу в спортзал!
Если моя мотивация меня подводит, я думаю о том, где я мог бы быть через месяц, если бы просто продолжал идти вперед! Это всегда помогает мне, это и некоторыемотивирующие картинки!

поможет ли подсчет калорий похудеть

Могли бы вы сказать, что вы гимнаст?

Да, безусловно ;)!
Я бы не знал, что делать, если бы у меня не было спортзала.Однажды мой спортзал закрылся, и у меня был выходной, поэтому я поменял волосы с каштановых на платиновые блондинки всего за несколько часов. Я сбиваюсь с толку, когда у меня нет спортзала, лол! ИМне нравится заряд адреналина, который он мне дает, вы можете стать тем, кем хотите, проявив немного воли и решимости.
Я думаю, это так удивительно, что упражненияи чистое питаниеделает для вашего тела!

Вы много тренируетесь! Какова ваша текущая программа тренировок?

На данный момент я тренируюсь по 2 занятия в день, 6 дней в неделю. ВСЕГДА утреннее кардио перед завтраком, сейчас это 30-минутные интервалы под большим уклоном. Это будет увеличиваться по мере продолжения диеты. Вечером, после работы, пораподнимите немного тяжестей.Для меня важно проводить «дни игр» в спортзале, где я делаю то, что мне нравится, например, новые упражнения и так далее!

Понедельник:Ноги и попка

Вторник:Трицепс и пресс

Среда:Спина и бицепс

Четверг:Ноги и попка

Пятница:Что мое тело может выдержать лол

Суббота:День отдыха

Воскресенье:Что бы я ни чувствовал

Какова ваша диета?

На данный момент я на строгой диете. Со временем оно будет уменьшаться, но на данный момент я ем только это:

• Перед тренировкой

  • 2 мягкие таблетки для сжигания жира (тартарус)
  |_+_| |_+_|

  • Прием пищи 1 – Завтрак

    • 40 г овсянки и 2 яйца
    |_+_| |_+_|

    • Закуска 1

      • 10 г орехов кешью
      |_+_| |_+_|

      • Второй прием пищи – обед

        • 100 г курицы
        |_+_| |_+_|

        • Закуска 2

          • 10 г орехов кешью
          |_+_| |_+_|

          • Перед тренировкой

            • 2 мягкие таблетки для сжигания жира (тартарус)
            |_+_|

            • Внутри тренировки

              • 5 г ЕАА
              |_+_| |_+_|

              • После тренировки

                • 5 г BCAA
                |_+_|

                • Прием пищи 3 – Ужин

                  • 100 г риса басмати
                  |_+_| |_+_|

                  • Перекус 3 – перед сном

                    • 1 мерная ложка (25 г) казеина

                  Каково это — представлять OneMoreRep и быть ангелом BMR?

                  О, мне нравится и то, и другое. У OneMoreRep лучшее снаряжение для тренировок, я имею в виду, что оно поможет вашей маленькой заднице выглядеть так хорошо! Скоро они начнут поставляться и за пределы Швеции!
                  BMR-Angel — это так весело, я работаю с другими ангелами и участвую в гала-концертах, где представляю BMR Sports Nutrition, именно там я получаю все своидобавкиот! Я люблю их продукцию и использую ее каждый день.

                  В нескольких словах, какой совет вы можете дать своим поклонникам?

                  Будьте собой, слушайте свое тело, делайте то, что вам кажется интересным.
                  Не занимайтесь фитнесом для других, делайте это для себя.
                  Это путешествие и обязательство, а не просто 14-дневная детоксикация!

                  как сократить тренировку

                  Узнайте больше оЗвезда Instagram Jelly посвящает:

                  • Персональный сайт
                  • Инстаграм