Бодибилдеры и инсулин: что нужно знать
Для большинства людей инсулин связан с диабетом. Однако некоторым бодибилдерам, участвующим в соревнованиях, это соединение используется для того, чтобы они выглядели более мускулистыми и четкими. В этой статье мы исследуем, как бодибилдеры используют инсулин, а также возможные негативные последствия этого.
Что такое инсулин?
Инсулин — это природный пептид или гормон с аминокислотной цепью, секретируемый поджелудочной железой. Его основная задача — контролировать количество глюкозы (расщепленной формы углеводов) в крови. Производство инсулина стимулируется, когда мы едим углеводы.
Диабетики 1 типа не могут производить инсулин в достаточном количестве. В результате им необходимо вводить инсулин, чтобы предотвратить повышение уровня глюкозы в крови.
Если диабетики введут слишком много инсулина, это приведет к слишком низкому уровню глюкозы в крови, что может привести к диабетической коме, которая может привести к летальному исходу. Интересно, что инъекции инсулина были причиной смерти во многих убийствах.
Инсулин для спортсменов
Итак, если инсулин потенциально настолько опасен, зачем кому-то рассматривать возможность его приема в спортивных целях?
Инсулин впервые использовался спортсменами, занимающимися выносливостью, такими как марафонцы, чтобы заставить себябольше глюкозыв мышечную клетку. После этого он стал популярен среди бодибилдеров, которые поняли, что его также можно использовать для наращивания мышечной массы. Помимо транспортировки глюкозы в клетку, инсулин также может ускорять синтез белка и увеличивать доставку аминокислот в мышечные клетки.
Также было обнаружено, что инсулин предотвращаетаварияглюкозы, аминокислот и жиров в организме.
Инсулин для бодибилдеров
Профессиональные бодибилдеры начали использовать инсулин в начале 1990-х годов как часть трех больших анаболических усилителей: стероидов, гормона роста и инсулина. Когда стало известно, что профессионалы используют инсулин, его использование быстро распространилось.
Три больших анаболических усилителя действуют синергически, увеличивая мышечную массу. Это можно увидеть по весу профессиональных бодибилдеров. До введения инсулина средний вес профессионального бодибилдера IFBB составлял 240 фунтов. Использование стероидов, гормона роста и инсулина в комплексе увеличило этот вес примерно до 260 фунтов.
Итак, как инсулин помогает вам нарастить мышцы?
Поддерживает гипертрофию
Инсулин способствует синтезу белка, то есть процессу, в ходе которого аминокислоты превращаются в белки, которые используются для восстановления и восстановления мышц. Висследование 2006 года,У 19 здоровых молодых мужчин, которым вводили промежуточную дозу инсулина, наблюдалось заметное увеличение синтеза белка с соответствующим уменьшением распада мышц.
Увеличение синтеза белка приводит к большему росту мышц у людей после упражнений с отягощениями. Это потому, что тренировки вызывают микроразрывы в наших мышечных волокнах. Именно в процессе синтеза белка эти мышечные разрывы восстанавливаются и перестраиваются. Тело становится немного больше, чем раньше, чтобы выдержать стресс от тренировок с отягощениями в будущем.
Тренировка спины для фигуры «песочные часы»
Улучшает хранение глюкозы
Бодибилдеры потребляют углеводы после тренировки, чтобы дозаправить мышечные клетки гликогеном, который был использован в качестве энергии во время тренировки. Когда клетки полны гликогена, синтез белка продолжается.оптимизированный.
Прием инсулина вместе с углеводным приемом пищи после тренировки ускорит поставку гликогена в мышечные клетки.
Вот тренировка, которую вам стоит попробовать:
диетические блюда с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов
Риски для здоровья при использовании инсулина не по назначению
Введение инсулина в организм для получения анаболического эффекта сопряжено с риском. Самая большая опасность заключается в том, что уровень глюкозы в крови человека может стать опасно низким. Это состояние известно как гипогликемия.
В отличие от диабетиков 1 типа, те, кто принимает инсулин в спортивных целях или для наращивания мышечной массы, уже производят нормальный уровень инсулина. Таким образом, введение большего количества инсулина в организм может легко привести к гипогликемии.
Симптомы гипогликемии включают головокружение, вялость, дрожь и приступы голода.
Чтобы вывести организм из гликемического состояния, необходимо поступление в организм углеводов, повышающих уровень глюкозы в крови.
Тяжелая гипогликемия может быть очень опасной. Оно может за считанные минуты ввести человека в кому и привести к смерти. Фактически, ряд профессиональных бодибилдеров умерли от комы, вызванной инсулином.
Еще одним потенциальным побочным эффектом использования инсулина является образование ямочки в месте инъекции. Это происходит потому, что инсулин заставляет жировой слой под кожей менять форму. Этот эффект не является вредным.
Стоит ли использовать инсулин?
Как и в случае со всем, что вы вводите в свое тело, вам следует усвоить как можно больше информации, прежде чем вводить себе инсулин. Помимо последствий для здоровья, о которых говорилось выше, вам следует ознакомиться с юридическими последствиями введения себе инсулина в том месте, где вы живете.
В некоторых странах инсулин можно купить без рецепта. В других странах его можно купить только по рецепту врача. В США вы можете купить инсулин в Walmart.
Еще одно соображение заключается в том, что использование инсулина без рецепта запрещено большинством спортивных организаций.
Если вы собираетесь вводить инсулин для стимулирования мышечного роста, вам следует потреблять 10–15 граммов углеводов с высоким гликемическим индексом на каждую международную единицу (МЕ) инсулина, который вы вводите. Это поможет предотвратить слишком низкое падение уровня глюкозы в крови.
Не вводите инсулин в течение нескольких часов после сна. Когда вы спите, вы не сможете ничего поделать с резко падающим уровнем глюкозы в крови.
Глюкометр необходим, если вы решите вводить инсулин, поскольку он позволит вам постоянно контролировать уровень глюкозы в крови.
Нижняя граница
Инъекции инсулина, хотя и разрешены в некоторых регионах, несут в себе серьезные риски для здоровья. Обязательно взвесьте преимущества и риски, прежде чем принимать решение о введении этого или любого другого вещества в свой организм.
Рекомендации →
